老人なんて言わせない隆雄のブログ

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400g

   

160808_184635_editedきょうのダイエット!!!
月曜日から金曜日までは、基本的に片道20キロを自転車通勤(?)して
スタバでノマドワーカーして、夕方また20キロをジテツーで帰ってきます。

朝71.4kgだった体重が夕方帰ってきた時の体重は 71.0kg になっていました。
つまり 0.4kgの減量です。う~ん400gです。コップ2杯分の水の分減量できました。
ちょ~微妙‥‥‥

どうしても、土日は昼間家にいるので昼食をとってしまうので体重が増えます。
というか、体重が元に戻る感じです。

というわけで、今週こそ70kgを割るつもりです。つもりです。つもり。
ある本「ダイエットは、運動よりも食事(題名はウル覚え)」にもあったように
往復40kmのロードバイクよりも大切なのは、食事制限!!!!

減量の目的は、自転車イベントのため
まず、9月19日の淡路島ロングライド(申し込み済み)
   10月2日の宝達山ヒルクライム(これは未定)
   11月11・12日の沖縄本島一周サイクリング(未定)
に、参加するため。

去年タンタンロングライド190kmに出た時、坂をいっぱい登らされて思いました。
当時74kg(本当は前夜にいっぱい炭水化物を摂ったので76kgぐらいだと思う)の私は、
坂道が苦手で上りでは若いおねえちゃんに抜かされていました。
その時に、抜かされるのは体重のせいだと痛感しました。決して強そうでない、普通のおねえちゃんに抜かされるのです。ゼッテー体重のせいだ。
しかし、下りでは思いっきり追い抜いてやりました。

というわけで、目標は60kgにすること!!!!
あと40日ほどで10kg減量する予定です。

予定です。

予定ね。

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