老人なんて言わせない隆雄のブログ

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1日1食主義 実行中

      2016/09/14

1日に夕食だけ食べるという「1日1食」を実行中です。
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ほぼ4月くらいから開始しました。

多くの有名人が実行中です。
三枝成彰、南雲 吉則医師、GACKT、京本 政樹、ビートたけし
タモリ、ピンクレディーの未唯、サンプラザ中野、千葉 真一
辰吉丈一郎、水谷 豊、玉袋 筋太郎、福山雅治、藤原紀香
などなどまだまだいっぱいいるようです。

私の場合、もともと朝食抜きの1日2食を長年続けてきました。
仕事上昼食を抜くことができなかったのです。

そこでこの4月から定年退職となり、これを機会に1日1食をはじめました。

昼食時には、とくに空腹感を感じることはありません。
ただ、周りに美味しそうな食べ物屋がいっぱいあるので、
「空腹だから食べたいのではなくて、美味しそうだから食べて見たい」と、
感じていたので、我慢することができました。

ですから、家にいたりスタバにこもっている時には、昼食時間を忘れてしまいます。

夜になったら、一応制限なしに食べています。
時々アルコールも取ることもあります。

ただ、現在減量にも取り組んでいるので、夕食には大食いをしないようにしています。

今日18時の体重: 70.8kg
今年の3月頃は、76kg代だったので、約6kgの減量を達成しました。

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